Zilnic suntem asaltaţi de fel de fel de alegeri pe care trebuie să le facem în legătură cu ceea ce mâncăm. Există restaurante fast-food aproape la fiecare colţ de stradă, automate cu băuturi răcoritoare şi gustări în fiecare birou, dar şi multe canale TV cu filme, care ne aşteaptă atunci când ajungem acasă. Toate acestea înseamnă metode de acces la un stil de viaţă sedentar, creându-ne atât nouă cât şi copiilor noştri obiceiuri nesănătoase.
De-a lungul timpului, mai mulţi specialişti au demonstrat că un consum regulat de mâncare nesănătoasă poate deveni un înlocuitor pentru o stare constantă de bine, de fericire. Jim, protagonistul acestui videoclip, a gustat încă de pe vremea când era copil din această „fericire” nesănătoasă, iar acum, la maturitate, viaţa lui e pusă în pericol.
Părinţii trebuie să fie cei care să îşi înveţe copiii să consume hrană sănătoasă într-un procent cât mai mare. De cele mai multe ori, părinţii cedează în faţa mofturilor şi rugăminţilor copiilor, oferindu-le alimente nesănătoase şi tot ei ajung ca mai târziu să nu mai aibă niciun succes când trebuie să schimbe ceva.
Ar fi foarte bine ca atunci când stăm la masă alături de copii, să le explicăm cu argumente convingătoare şi corecte de ce trebuie să consumăm legumele din supe sau ciorbe, de ce sunt atât de valoroase pentru organism fructele proaspete şi de ce dulciurile sau sucurile ar trebui consumate în cantităţi moderate.
Dacă noi vom lăsa zarzavatul pe marginea farfuriei sau vom mânca multe dulciuri pentru că spunem că „nu ne putem abţine” copilul ne va imita în cele mai mici detalii. Noi suntem cele mai bune exemple de urmat pentru ei, aşa că ei vor face doar ceea ce văd, iar stilul lor de viaţă va avea de suferit.
Din păcate, de cele mai multe ori, aceste obiceiuri ajung să fie fatale. Tocmai de aceea, un stil de viaţă sănătos pentru întreaga familie este cea mai bună apărare împotriva obezităţii şi a bolilor cauzate de o alimentaţie nesănătoasa.
Sursa: Children's Healthcare of Atlanta Strong4Life via Youtube
Autor text: LiveBiz.ro
